Жизнь людей с ПРЛ  напоминает череду кризисов, со сменой рабочих мест, нестабильностью в межличностных отношениях, где преобладает хаос и тревога.

8 упражнений для обучения сочувствию себе

Считается, что это расстройство родом из детства. Детства, в котором ребёнка бросали одного, били, насиловали (физически и морально). Первые симптомы, чаще, проявляются в подростковом возрасте, но, к сожалению, мало кто обращает на них внимание

Многие жертвы бытового насилия заявляют, что такие формы насилия более разрушительны, чем физическое жестокое обращение.

Фраза «любить себя» вроде бы звучит понятно, но как это делать — мало кто понимает. Конечно, эта идея может приносить большую пользу. Само понимание, что я себя не люблю, подразумевает возможность изменить это — полюбить себя.

Очень сложно самому эту ситуацию оценить, потому что человек находится как бы под колпаком. А если ты куда-то обращаешься, то у тебя появляется некий третий, независимый взгляд.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги, шкала Бека для самооценки тяжести депрессии и другие тесты.

Что такое ненависть к себе? Что важно о ней знать, чтобы обойтись без её визитов и обрести свободу от нее?

Что мешает мне покрасить волосы в зеленый цвет? То, что это буду не я. Тогда что из моего есть настоящее мое?

Беседа Виктора Сударикова с психотерапевтом Сергеем Белорусовым: о причинах и природе депрессии, о том, как помочь тем, кого коснулся этот душевный недуг – близким и даже самому себе.

Есть в психологии емкие и лаконичные теории, которые легко понимаются без специального образования, легко применяются в реальной психологической жизни, и несколько эту жизнь улучшают.

Ты неудачник, когда смотришь на себя разочарованным взглядом.
Ты уродлив, когда смотришь на себя уродующим взглядом.