Влияние музыки и видео на суицидальное настроение

«Мне очень плохо. Вечерами я захожу в интернет и слушаю песни, в которых поется о человеческой боли, я смотрю видео реальных суицидов, ищу фильмы о самоубийстве…» — если вам это знакомо, то эта статья для вас.

Давайте рассмотрим душевное состояние, называемое депрессией. Сегодня ею страдает большое количество людей. Если ничего не предпринимать, то депрессия становится сильнее и уже приобретает статус суицидального настроения, что вам, наверно, знакомо.

Желание слушать песни о суициде, смотреть фильмы о суициде возникает в человеке, потому что в какой-то степени они помогают заглушить боль. Ведь если мы видим, как в кино человек угрожает спрыгнуть с крыши, мы мысленно ставим себя на его место, и когда его спасают, то мы чувствуем, как будто спасли нас. Но прослушивание музыки и просмотр фильмов о суициде может и усугубить ваше состояние. Вы как бы входите в так называемый «суициидальный поток», настраиваете себя на эту волну.

Представьте себе мальчика, у которого проблемы в семье, он плохо учится, общается с плохой компанией. Но тут находит на улице старую монету времен Екатерины II – и загорается желанием собирать такие монеты. Он начинает их искать, собирает, его круг общения меняется на более интеллигентный, мальчик начинает лучше учиться. Вот пример того, как из одного «потока» человек перешел в другой.

Если вы будете слушать суицид-песни и смотреть суицид-фильмы, ваша депрессия не излечится сама собой, верно? Для того, чтобы избавиться от депрессии, нужно что-то делать самому. Самое главное – это убрать те факторы, которые ухудшают ваше настроение. Откажитесь от прослушивания песен о суициде, от фильмов о суициде, от роликов в интернете, в которых показаны реальные самоубийства.

В вашем плейлисте должны быть мотивирующие ролики и жизнерадостные песни (необязательно слушать попсу, радостные песни есть почти в любом жанре музыки). Ведь даже жизнелюбивый человек, если его заставить слушать грустные песни, тоже станет несчастным.

 

Николай Ильин, волонтер Службы помощи портала «Избери жизнь»

HTML код для сайта или блога
Где получить помощь
Что такое депрессия?
Смысл жизни
Как удержать человека от самоубийства
Признаки суицида
Как бороться с депрессией
Признаки суицидального риска
Антидепрессанты: мифы и реальность